今までしてきた私のダイエット方法

私は長男がお腹にいるときに25㎏も増えるというショッキングなことがありました。

身長も150㎝ほどしかないので、いわゆるちびデブになってしまいました。

このままではいけないと思い、ダイエットをしようと思いました。

まず始めは食事制限です。

野菜が大嫌いだったけど、旦那さんに嫌われるのが嫌で泣きながら食べていました。

それだけでは痩せるはずもなく、子供と散歩がてらウォーキングをしたり、腹筋などもして、ダイエットを始めて4ヶ月ほどで10㎏痩せました。

でもまだまだ物足りなかったので、骨盤矯正ダイエットに挑戦しました。

タオルや枕などで簡単に出来て、していて楽しかったです。

それらを続けて1年。

ついに元の体重に戻すことが出来ました。

辛かったけど、いい経験だったと思います。

ただ、現在5㎏ほどリバウンドしてしまって、またダイエット生活は始まりそうです。

そこで今回は内臓脂肪を減らすサプリでダイエットを始めようと思っています。

↑のサイトで購入してみたので、届くのが楽しみです^^

ダイエットで気を付けている事

今日でちょうど一週間になります、ダイエットを開始してから。

今回は、急激に体重を落としたいとは考えてません。無理なく健康的に痩せていきたいのです。

もっといえば、身体の中から綺麗になりたいので、体重は減らなくてもいいのです。

炭水化物は極力取らない。

今日の晩ご飯は、ご飯をお豆腐にかえて豚しゃぶサラダをたっぷり食べました。

ランチは、お蕎麦だったので、さすがに夜はお腹ぺこぺこでした。

この食事制限は、量ではなく質をかえていく方法をとっているので、お肉やお豆腐などのたんぱく質や野菜はいくら食べてもいいのです。

だから、食べたりないというストレスは全く感じません。

間食もオッケー、ナッツ類や昆布などの海藻類のおやつを選んで食べています。

みたいドラマをたくさん録画しているので、これからアーモンドをかりかりつまみながら、糖質ゼロの発泡酒で晩酌する予定、週末の楽しみです。

こんな自由でストレスフリーのダイエットならずっと続けられそうです。

ネットで年賀状注文

みなさんは年賀状ってどこで買っていますか~?

私は毎年郵便局で大量に購入しています。

でも、年末年始の慌ただしい中、郵便局まで買いに行くのって、ついつい忘れてしまいがちですよね。

それに、パソコンでいちいちデザインを考えて、写真入れたり、文字入れたり…

宛名の手書きも嫌になりますね。

今年は酉年だったので、何かのキャラクターにしたくって探してみたんですけど、意外に鳥のキャラクターっていないんですよね!!

ディズニーでいえば、ドナルドダックとかデイジー。うーん、好きじゃないからか、いまいちパッとしませんでした。(好きな方、ごめんなさい。)

結局、にわとりの可愛らしいデザインで落ち着いたけど、どっと疲れたな~。。。

でも、来年は戌!!!

これは比較的可愛いのがありそうで、いまからワクワクしています^^

この間、友達と年賀状について話す機会があったときに、その友達はネットで年賀状を頼んでいるんだとか。

え?年賀状ってネットで頼めるの?と私は初めて知りました。

っていうか、ウエディングとかで頼めるのは知っていたけど、高いイメージがあったので年賀状でっていうのは想定していませんでした。

調べてみると、意外に安い!!

これなら来年頼んでもいいかなぁって感じです。

年賀状ネット安いランキング2018年

↑こちらのサイトが、ネットで年賀状を頼める会社をランキング形式で紹介しているので、おすすめですよ♪

今年の年末は楽が出来そうで、ホッとしています(笑)